7 день выхода - 19 апр
вес 62.2
9.00 апельсиновый фреш 70г+вода
10.00 апельсиновый фреш 70г+вода
11.00 апельсиновый фреш 70г+вода
12.00 -морковь, свёкла, репа, капуста, лук тёртые на мелкой тёрке -70г.
13.00 -морковь, свёкла, репа, капуста, лук тёртые на мелкой тёрке -70г
15.00- -морковь, свёкла, репа, капуста, лук тёртые на мелкой тёрке -50г.
17.00 -яблоко.
18.30- 2 финика и 4 ореха кэшью
21- яблоко, чай из 2 чернослив
После работы мыла пол, потом пошла в спорт клуб, хоть и чувствовала слабость. Нагрузку дала себе умеренную, походила, сделала комплекс с гирями и на растяжку. Мышцы приятно начинают работать. Когда пошла в баню, получила кучу комплиментов по поводу своего купальника. Пол года никто внимания не обращал, а теперь, когда на мне на 9 кг меньше, купальник стал красивым
!