Табличку забросила, потому что не получается считать каждый день - т.е. я сижу на низкокалорийке дней 3-5 (около 500 ккал в день - в основном жидкопитание), а потом как сорвет и наедаю на 1500, а то и больше (ну и понятно, что "срывы" не хочется считать, чтоб не расстраиваться...срывает на орехи и соленые крекеры). В итоге вся статистика летит к черту... но примерно учитывая срывы у меня получается как и было раньше средний калораж около 700-800 ккал. Похудеть меньше 45 кг естественно не удается. Слава Богу хоть больше не растолстела. Вообщем у меня застой пока... никакого прогресса.
Надо брать себя за шкирку и волю в кулак, потому что каждый срыв отзывается ужасной депрессией и лицо отекает, если ем соленое и крахмальное. А в хорошие, волевые дни питаюсь мало подслащенными жидкостями и немного фруктов, и все - овощей, кефиров, семян льна щас практически не ем - не хочется.