Цитата:
Сообщение от Rica
Я бы разделила силовую и кардио на разные дни, всё же цель каждой из программ отличная.
|
Я думала раз в день делать интервальную тренировку.Ну нравятся мне они,мне кажется,что эффективные.Или день кардио/день силовую.Не знаю,как пойдет.Боюсь зарекаться и планировать,вечно что-нибудь да сорвется.