Цитата:
|
Бег - это в любом случае хорошо. Даже если жрешь всякую дрянь..
|
Ну тут: и да - и нет
Дело в том , что многие
Начинают бегать с определённой целью
Например -похудеть
Это АБСОЛЮТНО НЕПРАВИЛЬНО
Дело в том , что если неправильно питаться не вести здоровый образ жизни
Сколько не бегай - НЕ ПОХУДЕЕШЬ !
Всё должно быть " в комплексе"
Одновременно и постоянно
Иначе эффект будет или периодический
Или же никакого эффекта не будет вовсе ....