|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Я начал бегать в 1985 году. После того, как стал дедушкой в армии. Какие похудеть, правильное-неправильное питание.
Исключительно, ради "повышения" здоровья и выносливости, ну и чтобы на очередном марш-броске не умереть. Да и потом сколько ни бегал, никогда не парился "диетами" и прочей фигней (ну кроме коротких голоданий, тоже ради здоровья, а не похудения).
Так что я сторонник бега ради бега, потому что это полезнее чем не бег. Вот такая моя личная философия. Даже если никакого эффекта не будет, я буду бегать...
|