Цитата:
Сообщение от Nothing extra
салат из тёртой варёной свёклы можно употреблять с целью улучшения работы ЖКТ
|
А лучше бы из
сырой, а для вкуса сырой же морковки, яблочка, лимонного сока, можно и мёда ))
А еще можно отруби (чистая клетчатка) добавить к будущему кефирчику) ("диетмарка" очень неплохие), только их надо есть за раз не более 40г и запивать большим кол-вом жидкости