Цитата:
Сообщение от Сергей 31
Если бежать потихоньку , то за 2,5 часа вы пробежите километров 15-20км максимум ..
|
За 2,5 часа 15км? То есть 6 км за час или 1 километр за 10 минут? Да это же не бег вовсе, топтание на месте. Спортсмены ходоки считают по 6 мин/км легким прогулочным темпом. Скорость бега 5мин/ км это та граница, за которой нарушается координация движений, все мышцы работают по-другому,это применительно к обычному человеку, а для хорошего бегуна этой границей будет скорость 4мин/км