Цитата:
Сообщение от eno_one
Но я совсем не против попробовать! сколько обычно кефира в разгрузочный день выпивать? по желанию? или есть какой-то верхний предел вроде 1,5 литров, например?
|
Если будешь покупать Простоквашино - там в бутылке 900 мл. Я начинала с двух бутылок в день + вода (чтобы не чувствовать голода). В итоге поняла, что двух бутылок даже многовато, и сократила приём кефира до 1,5 бутылок. Половину бутылки выпивала с утра и до обеда, целую бутылку брала с собой на работу (шла к 3-м и до 10 вечера), выпивала её + вода. Ну если уж было очень голодно, вливала в себя немного кефирчика из оставшейся половинки бутылки
Кефирчик мне очень хорошо идёт, и разгружаться на нём легко. Планирую как и раньше, по понедельникам устраивать кефирные дни.
Давай вместе? Только у меня пока ещё кефира недостаточно для разгрузки - он только-только начал оживать...
Может быть со следующей недели, а на этой я могу и на сырых овощах или фруктах посидеть...