Анфиса, будешь с Бобом тренироваться не делай рывки ни в коем случае, всё плавно,Но первая фаза движения медленне, чем вторая. ПРиседы, например плавно опускаешься и быстро встаёшь. У мня голова начинает шалить, просит клзмУ , видать...
И тебе хорошего дня1Y suerte! Подумай, как продолжать