Rica, не знаю, ты ли это...Это была бывшая полковник милиции, из спецподразделения, в прошлом еще проффесиональная спортсменка
малоедка...ну ее нафиг. весь мозг вынесла...
Я почему то считаю что нарастить мышцы с моей силовой тренировкой -смешно..
мышцы же жрут много калорий?
если одновременно снижать вес и растить мышцы, то не будешь же еще толще?