|
Re: Жиросжигающая программа.Эксперимент.
Rica, ты писала что сначала надо похудеть а потом силовые нагрузки...
вот что тебе бы ответил Филатов в книге про жиросжигание
Часто задаваемые вопросы по поводу силовых тренировок
Может быть мне похудеть сначала, а позже начать заниматься силовыми нагрузками?
Нет!
Если вы соблюдаете диету без силовых тренировок, вы практически всегда потеряете большое количество мышц. Если вы теряете мышцы, скорость вашего метаболизма снижается. Если скорость вашего метаболизма снижается, вы сжигаете меньше калорий, что сводит на нет диету и тренировки. Единственный способ сохранить мышцы и поддерживать высокий обмен веществ – это регулярные силовые тренировки
__________________
ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом
|