Что-то у меня какой-то весенний депрес
Вес после НГ как набрался до 45 кг, так и никак не худеется, хотя и малоежу потихоньку (с любого увеличения рациона сразу начинаю толстеть и опять перехожу на минималку ккал). Со здоровьем слава Богу все в порядке, не болела, не простужалась, прыщей и головных болей не наблюдалось. А вот внешний вид меня не радует, я чувствую себя просто жирной бочкой - хочу похудеть до 40 кг к лету! хочу вернуться в "летучее" состояние и почувствовать опять "бабочек в животе"! (куда то они пропали в последнее время). Вообщем я пришла к выводу, что мне нужна голодная встряска
Но дабы не нажить ненужную мне головную боль и слабость, у меня будет не полный голод, а
малоедение на грани голода.
План рациона такой:
1) мед по минимуму,
2) молоко 1%жир по минимуму,
3) лимон без ограничений,
4) чаи ягодные без ограничений,
5) кофе 1 чашку утром и 1 вечером.
Самое главное: суточный калораж не должен превышать 300.
Буду писать отчеты каждый день сюда в дневник, чтоб не расслабляться.
Итак, поехали!!!!!!!!!!!!!!!!!