Ну что ж, отчитываюсь:
Вес утром: 70.8 (- 0.5 кг.) Есть отвес в полкило! Ура!
11.00
Бананы ... 250 гр.= 222 ккал
13.00
Зерненый творог ... 200 гр. = 226 ккал
15.00
Греча ... 75 гр. = 251 ккал
Оливко. масло ... 8 гр. = 66
1 яйцо ... 48 гр. = 77
1 шоколадная конфетина = 77 ккал.
17.00
Греча ... 75 гр. = 251 ккал
Оливко. масло ... 8 гр. = 66
1 яйцо ... 48 гр. = 77
1 шоколадная конфетина = 77 ккал.
20.30
3 яблока ... 330 гр. = 122 ккал.
В итоге по калоражу снова получилось много: 1 512 ккал.
По спорту - большой жирный ноль.
