Цитата:
Сообщение от Rica
Может произойти и то, и другое, я ж не знаю твой организм. ты как реагируешь после 1(2) дней? уже тренировалаьс так? Можно следом кардио, но 40 минут многовато. ты по самочувствию смотри.хватит 20, ну 30 минут кардио....Спишь хорошо? Не загоняй себя...
|
Буду внимательно прислушиваться к себе... и к тебе
У нее степ на 40мин программа,но вначале разогрев,дальше интенсивность увеличивается.Посмотрю по силам,может буду до 30 сокращать.Отпишусь после сегодняшней пробы.Пора идти "наряжаться" в резиновые(ааааах,прелесть!)
штаны!
Спала плохо на разгрузке первые дни,потом вроде нормально.Сейчас вот вторую ночь блукаю..до 3-4 утра.Но это нервное у меня.Заметалась...:)