Сегодня устроила себе выходной - отдыхаю дома, гуляю и ...ем
10.30
Зерненый творог: 200 гр. = 232 ккал.
1 Груша: 200 гр. = 84 ккал.
12.30
Шоколад: 30 гр.= 138 ккал.
2 яблока: 362 гр. = 134 ккал.
13.30
200 гр. печени, тушеной с в сметанном соусе
Из них:
110 гр. печени = 116 ккал.
и
170 гр. сметанного соуса = аж 490 ккал !!! Ужасть!
15.30
Шоколад: 30 гр. = 138 ккал.
Киви: 100 гр. = 51
Груша: 223 гр. = 94
Сыр: 40 гр. = 158 ккал.
19.30
3 яблока = 150 ккал.
Всего: 1 786 ккал
На сегодня по калориям перебор.
Пойду лучше пресс качать!