Ну, я тож неделю начну сегодня
Цель-привести в порядок мышечный корсЭт...и убрать ещё пару см везде.
Среда
С Днём Победы!!! Знаково!
Кардио часовая. Питание моё любимое
4 ложки кефира+ огурец 15 см+ томат меньше кулака+чеснок 1 зуб.
творог 250+ мёд 1 стол ложка+кефир 100мл
чернослив вяленый 8 штук, сок свежий апельный. Вечером возможна коррекция. Ну , и беготня с 14-00 до 19-00 тоже засчитаю в кардионагрузку.
Всем нам удачи в достижении цели! мы все достойны самого лучшего , просто надо позволить получать себе это лучшее!
