Привет, гулёна! У меня сёння-только сок апельный и творог с козьим кЭфиром 250, твоя норма, но после него мне как-то...продолжает быть некомфортно... а, закрытую ладошку сырокго миндаля смолотила в школе. И сейчас вот снова творог с кефиром( в общем 250 гр).Пока больше ничё неохота, пойду уборкой займусь, а потом ногЫ, с Катей Фридрих....Начинаю....бешеный тренинг! Эмоции положительные, от них тоже здоровеешь, стройнеешь !!!
