Цитата:
Сообщение от Рус
Я тоже проводил 5-дневное абсолютное сухое голодание
И выходил из него за пару дней
Обычным кефиром и овощами -теми что были под рукой ......
|
Для сухого голодания это нормально. Хотя я вначале пью воду и только через 2 часа выхожу на курином (уха) бульоне.
Но голодание не самый важный этап (читайте теорию - Столешников). Голодание - этап разрушения, а выход из голодания - этап созидания (восстановления). Вся эффективность заложена именно в выходе из голодания. Вы находитесь в режиме новорожденного ребёнка. Именно при выходе из голодания вы создаете из себя то, что хотите (на основе чистой базы). Формируется рацион и норма питания и последующий образ жизни до следующего этапа голодания. Это при условии, что вы задаетесь целью очистится или побороть болезнь. Если у вас другие цели (читайте ЖБЕ), то тут выход из голодания другой.