Созрела на дневник.
Голод начат. Об этом ниже.
Немного о себе.
Мне 36 лет, рост 157 см, начальный вес 61,3 кг, оптимальный комфортный для меня вес 54 кг, обычно достигается летом легко, активным образом жизни на природе.
Опыт голодания - лет 17-18 - по продолжительности
максимум 27 ВГ и 3 СГ.
Во второй половине апреля провела 3 СГ, 1 СГ и в мае 1 СГ.
Со здоровьем особых проблем нет. О неособых писать не стану.
Причина голодания - страшная весенняя хандра, непривычно затянувшаяся.
Цель - избавление от причины.
Повод для начала проведения - тотальное безденежье; благо есть зимний жирок и лучше не есть совсем, чем питаться одними и теми же кашами, уничтожая съестные припасы, в основном состоящие из круп и рыбных консервов.
Мои 3 СГ в апреле - первая попытка начать, завершившаяся выходом ввиду появления всяких разных свежих вкусностей в доме. Случился фруктово-овощной срыв. Сейчас соблазняться нечем. Выход из жесткого положения в финплане возможно затянется.
План - каскад из СГ и ВГ дней на 15-18 по самочувствию.
Физическая нагрузка в СГ - минимальная, в ВГ - в обязательном порядке.
ВГ на
протиевой воде.
Выход из голодания - склоняюсь к варианту
Даутова. Скорее всего включу в него молочную сыворотку в первые дни и простоквашу ранее чем рекомендовано по таблице. Возможны изменения по срокам и в плане выхода.
Только что завершились третьи сутки сухого голодания.