Цитата:
Сообщение от Happie
Трудность лишь в том, что вечером не хочется спать.
|
Happie, привет! Тебе надо менять подход! Ты стремишься рано лечь спать, чтобы раньше встать, а нужно наоборот: сначала рано встать, а потом раньше заснуть.
Срабатывает железно! Я вынуждена вставать часов в шесть. Ну один раз я усну за полночь(а подъем непременно в 6), второй..., а на третий-четвертый день меня вырубает прямо за компом еще до 23.00
в 6 я уже абсолютно выспалась, а к 23 часам в таком случае Морфей точно придет, не опоздает.Все просто.
