Цитата:
Сообщение от AnnaSer
Настроение паршивое, все никак не могу заставить себя ни есть на ночь. Я очень хочу похудеть, весь день голодаю, а вечером наедаюсь. Почему? Стараюсь ходить пешком – минимум 5 км/в день. Но как приходит вечер появляется ужасный жор, будь он.................Что мне делать, как быть?
Вес на сегодня - 103,2
|
хочется кушать на ночь - кушайте.
но вопрос в том ЧТО кушать ?
инжир, чернослив, грецкие орехи, пророщенный овес/пшеницу, яблоки, сельдерей, капусту, свеклу - в любом количестве
заварите чай на ночь с семян льна ...
все вышеперечисленное выпрыгнет из вас с утра и вы даже не почувствуете угрызений совести от того что накануне вечером "покушали"
