Розочка, на выход мысли такие: есть свежие овощные салаты (капуста, морковь, свекла, яблоко, зелень) без соли,но иногда с оливковым маслом. Орехи и сухофрукты подключить ( мне они очень подходят для очищения ЖКТ). Творог с чесноком и зеленью, йогурт. Постепенно все начну есть в течении 4 дней, начиная с Дня рождения)) А в воскресенье уже поездка намечена, там уже буду смотреть по обстоятельствам.
Самое главное для меня - каждый день начать есть сырые овощи. Я их не ем вообще, исключение - греческий салат с брынзой,большим колличеством масла и хлебом!
Два раза в неделю голодать. Это мне позволяет удерживать вес.
Летом плавать везде, где только можно)))
В июле поголодать уже 14 дней))
