Maksenek, да это смешно - у меня там никаких чрезмерных упражнений нет, ты что.
Многие и зарядкой это не назовут)))) может я и пишу на пафосе, что я типа так занимаюсь, но это больше для себя (для меня это подвиг - я же слабачка) - на самом деле это очень всё мало, я даже мышцы этим не накачаю хоть чуть-чуть) только тонус.