[Saxarok]

Вес удерживать +- килограмм я могу,научилась уже не перебарщивать с едой,просто для меня эффективней будет скинуть голоданием и удерживать его.разница есть объемы меньше становятся,да на общем состоянии сказывается в лучшую сторону. У меня улучшается кожа,волосы,быстрее ногти растут,живот подтягивается,тело более упругое становится,и в районе живота жирок уменьшается это точно,при любом моём похудении на животе сразу видно,что жирок тает. На выходе пойду в зал,чтоб закрепить результат,а сейчас не могу потому что состояние на голодании даже если чувствуешь себя неплохо,мне кажется совсем не для тренировок. Потеря сил однако)))