Alisiya, Здорово, что не хочется самого вредного - мучного!! А ты творожок с нежирной сметаной не смешивала?? Я знаешь, очень люблю вот такой рецептик, может понравится: творог смешиваешь с несколькими ложками сметаны, туда всякую зелень, маленький кусочек огурчика, можно и болгарский перчик, чеснок, всё это в блендере растираешь. Получается творожная масса. Ей на ржаной хлебец намазывать - объедение, и каллорий минимум. Я эту массу в холодильнике храню, если сразу всё не съедаю
