Цитата:
Сообщение от Astrid
Если вы хотите похудеть, именно похудеть, а не нарастить мышцы, подтянуться и т. д., то:
- за 5 часов до тренировки не есть белки,
- за 3 часа до тренировки не есть вообще,
- за 30 минут - 1 час до тренировки перестать пить,
- во время тренировки ЖЕЛАТЕЛЬНО не пить,
- час после тренировки не пить,
- 3 часа после тренировки не есть.
Результаты будут ощутимыми.
|
Камера пыток отдыхает...
и не надо спорта и так высохнешь..
Цитата:
Сообщение от Иштар
Спина после таких тренек как у Богини!
|
как скажет, как скажет!!!!это как?
Цитата:
Сообщение от ButterflyKA
этот 6-ти часовой подход просто ЖЕСТЬ. Особенно без воды..
|