[lyutika]

Добрый день, дорогие форумчане!
Меня зовут Мила. Уже несколько лет с увлечением читаю этот форум, настоящий кладезь знаний и опыта. Дневник на этом форуме – это потрясающая возможность общаться с единомышленниками и конечно же фиксировать все свои достижения и промахи, что очень дисциплинирует!
В середине мая я закончила свой выход из 20 дневного голодания (первые 5 дней сг, затем на воде). Это был мой первый опыт относительно длительного голодания. До этого за последние 2 года делала несколько раз кратковременные сухие голодания (до 3-х дней), один раз 4 и до 7 дней водные. А короткие однодневные голодания я практикую с 25 лет с некоторыми перерывами.
На сегодняшний день воздвигаю перед собой сложнейшую задачу: как закрепиться на достигнутых рубежах, ну и пойти дальше в плане эффективного и здорового сброса веса!
Я стараюсь поддерживать ЗОЖ уже давно, во многом действую интуитивно, где-то по подсказкам из умных книжек. Но сейчас, после хорошей чистки хочется пойти дальше и заняться собой серьезно. После того, как я ощутила всю прелесть чистоты, когда выходила на соках и салатах, нет никакого желания возвращаться к тому, какой я была 2 месяца назад
Мне 45. До голодания вес был 75, после 65, сейчас вернула 5 кг и вешу 70.
Чувтвую себя комфортно при весе не больше 60, так что впереди предстоит большущая работа!
Буду оставаться на полусыроедении, ближе к сыро, чем нет. Буду максимально питаться продуктами из своего сада/огорода, пока есть такая возможность. Буду делать один день в неделю свободный от еды.
При всем при этом я оооочень люблю вкусно покушать. Обязуюсь устраивать себе такие фиесты не часто!!!