Вот мой план каскадов на этот месяц. Думала долго, анализировала свои прошлые срывы и неудачи, и пришла к такому вот варианту чередования голодных дней с обычными. Всего получается 6 витков по 3 дня. Два дня сухих, потом мягкий выход и снова СГ.
В дни с едой буду стараться и спорт подключать, а в голодные дни прогулки:)
1 виток 1 СГ
Еще раз фотографии для начала отсчета
Нажмите тут для просмотра всего текста
Так как весов нет, все изменения буду наблюдать по фотографиям, одежде и ощущениям. Состояние хорошее, кишечник прочистился сам, в желудке со вчерашнего вечера совершенно пусто.
День почти закончился, сейчас в душик и спать. Чувствую себя хорошо, но немного покалывает в области сердца. Болит желудок довольно сильно, но терпеть можно. Уже к обеду появился ужасный запах во рту, даже я его чувствую.