[swarogvmax]

Сообщение от riskon

- чем меньше на пищеварение нагрузки - тем лучше. Не однозначно, совсем бездействовать вредно, но говоря об окружающих и себя в том числе - переедание на лицо. Сформулирую иначе: пищеварение оптимально, когда могут без проблем удалиться все отходы и в то же время орагнизм получит всё необходимое; ну и чем менее ядовиты отходы - тем лучше;

Я тут читал джуд ши, трактат о питании Аюрведы: нужно чтобы желудок после питания на треть был наполнен твердой пищей, на треть - водой, или жидкостью, на треть - воздухом. Тогда пищеварение может идти беспрепятственно. А еще - количество пищи за один прием не может превышать две (ваших) горсти.