3 день (25 июня )
Вес 57.900 кг. на утро .
Утром и вечером холодный душ.
За день
5 средних помидора .
3- огурца.
1000 гр. клубники.
100 гр. грибов сырых.
4 небольшой кабачка поджаренных на сковороде без соли.
200 гр. малины.
200 гр. вишни .
400 гр. черники.
20 гр. орешков миндаля сырых.
Чувствую постоянный жор . Потому и завела дневник чтобы не сорваться . Дневник контролирует . Хожу день с блокнотиком и пишу что ем , сколько и почему .
И что самое главное редко пишу что »просто хочу есть » .
На ответ почему ем чаще пишу :
-скучно ,
-просто хочется ,
-нервничаю,
-все вокруг едет ,
-хочется чувствовать что полный желудок ,
-злая ,на кого-то ,
-привычка,
-нужно сесть, а то скоро не будет ( клубника , вишня , черешня , малина ….)
-ем за компанию,
- ………….. и т.д.
Получается я все заедаю .
Проблему я вижу , но как её решить не знаю .
Все мои проблемы в голове .
Тело чистое после голода 36+40 дней
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13354
а в мозгу еще много тараканов. Хотела сразу после голода перейти на сыроедение , но психологически не могу , хотя телу на
сыроедческих днях хорошо.
Не знаю как победить пищевую зависимость, попробую моно диету – завтра ем только вишню , но в количестве себя не ограничую.