[Эликсир]

Появился стимул. Вернулось отвращение к своему жиртрестному состоянию.

Итак, завтра, вернее, уже сегодня, ЖЕЛЕЗНО вхожу в голод. И БЕТОННО дохожу до конца, провожу правильный выход и грамотный переход на здоровое рациональное восстановительное питание.

ЦЕЛЬ: излечение от ожирения.

СРЕДСТВО: 8-дневное голодание, по возможности, влажное.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ: подъём в 06.30., отбой в 22.30., в сутки по возможности 11 ст. простой сырой воды, по возможности методом непрерывного питья, не более 2-х ст. в течение часа, не пить за 3 часа до сна или выхода из дома, специальные физические нагрузки отсутствуют, на выходе через день физкультура, гигиена тела и полости рта присутствует в полном объёме, холодный душ утром, контрастный - вечером, горячая ванна завтра с утра и в первый день выхода, интеллектуальный труд по максимуму, выход в интернет по минимуму, солнечные ванны с утра в зависимости от погоды.