[Марусечка]

Доброго дня!
Сегодня закончила выход из голодания. Все это время черпала вдохновение и информацию на форуме. Может быть, мой опыт тоже будет кому-нибудь полезен.

Это мое третье голодание. В 18 лет было 7 -дневное водное, в 30 лет - 4 дня сухого. Оба раза переносила физически тяжело и не уделяла должного внимания выходу. Сейчас мне 31. В этот раз получилось 5 дней сухого, 2 дня на воде и 6 дней выхода. Перенесла неожиданно легко. Наконец поняла как легко голодают неделями на воде.

Цель: похудеть и почистить организм.

Вход.
Никак не готовилась. Выпиваю 25 гр магнезии и воду с соком лимона.

1-5 дни сухое голодание
Контакт с водой был - мыла руки, иногда лицо, принимала душ. Прочитала что зубы лучше не чистить чтобы не повредить эмаль.
По утрам головокружений и слабости не было, а вот во второй половине дня появлялась слабость и небольшая ломота в теле - то в ногах то в позвоночнике. Поэтому главное было занять себя чем-то и дотерпеть до 8-9 вечера, а там можно на диван и до завтра отдыхать.
Спала нормально, но иногда тревожные сны были.
Пить не хотелось, даже рот прополоскать не хотелось.
Выраженного криза не было, чувствовала себя ровно. Конечно относилась к себе бережно и не давала физических нагрузок. Лучше больше нежности к себе.
Проблема была одна - беспокойство: боялась своей спонтанности, беспокоилась что в какой-то момент все брошу.
Главное неудобство - это, конечно, ограничение контактов с водой.

Изначально планировала 5 дней СГ и выход, но в процессе прочитала Столешникова решила добавить 2 водных, поскольку он пишет что для очистки организма нужно не меньше 7 дней.

6-7 дни. Водное голодание.

Через 5 суток выпила воды, прополоскала рот, почистила зубы без зубной пасты. Стало совсем легко. Ура, можно помыться.
2 дня ВГ перенесла очень хорошо. Чувствовала себя как всегда. Могла бы еще несколько дней легко продолжить незапланированно, но сейчас время ягод и захотелось побыстрее выйти и начать получать летние удовольствия.

Выход - на соках и фруктах.
1-2 дни выхода - выжимала апельсины вручную, 5-6 штук в день, пила разбавленный сок.
3 день выхода - мандарины очищала от пленочек, ела 5-6 в день
4 день - добавила в меню очищенные персики. С куста - черника, малина, клубника. никак не запускался кишечник, поэтому съела свежую свеклу прямо с грядки.
5 день - мандарины и персики, немного ягод. кишечник заработал.
6 день - вроде пора добавлять в рацион свежие овощи, но не хочется. хочется только фруктов и ягод! черешня, виноград, персики. Вечером чай с шиповником и медом.

Итак, считаю выход оконченным. Чувствую себя очень хорошо. Выгляжу - чертовски хорошо. Кожа лица - прекрасная. Похудела с 59 до 54. Буду продолжать фруктовое питание по возможности и дальше.