Цитата:
Сообщение от allright
Я скажу, что 100-150 грамм риса (крупы) за раз, это прям скажем "не мало". Картошки-винегреты (т.е. крахмальные овощи) практически не ем, хлеб не ем.
|
Т.е. углеводы я так понимаю именно сложные? Рис- это же крахмал.. к тому же и глютен...Не лучше ли заменить на гречку?