Не очень вошла в тему каскады,но хочу попробовать 1 день кушать а один голодать.голодала 5 дней на воде с лимоном и медом скинула 5 кг.было 60 стало 55.сегодня шестой день и я сорвалась,нажралась от души..))
потом на велотренажер пошла скинула 150 ккал))позанималась с 30 мин + пресс..приседания мин 15...боюсь чтобы вес не вернулся.хочу вес 50.при том голодании обьемы не особо уходили.
еще в каскадах не опытная,так что буду рада советам.За месяц нужно добиться заветной мечты так как еду на Украину ,и соответственно хочу быть стройной и красивой!!!
Меня зовут Таня и мне 22 года,рост 159.