[Элинка25]

приветик! молодец что решила взяться за свое здоровье!

начинать надо было бы с того, что прочитать какую нибудь книжечку про голодание, например Поля Брегга (лично мне он нравится больше всего - простой и понятный). Просто методик голодания есть очень много, есть и такие на которых люди урину пьют!! )))))))))))
ты можешь прочитать ту или другую и выбрать, что тебе нравится и подходит больше всего.

конечно этот форум тоже суперская вещь для подготовки! столько всего тут написано хорошего, и самое главное - куча реальных примеров из жизни.

ну вооот..если прочитала, и решила - все, на 100% готова, тогда надо бы по правилам подготовиться - несколько дней, лучше неделю, кушать только здоровую растительную пищу - овощи, фрукты, орехи..

накануне первого дня почистить кишечник - выпить слабительного или сделать клизму (некоторые считают что это необязательно, зависит от методики). ну и все, дальше просто не кушать и много гулять, пить воду, думать позитивно, радоваться жизни )))