Всем доброе прекрасное утро!
На утро:
вес
63,8 кг
давление 112/70
пульс 59
температура 35,0
С утра сделаны:
Око Возрождения - 3 повтора
медитация
дыхание Фролова - 75/76/77 сек по 5/5/5 мин
микрогимнастика для суставов на фитболе - 3 упр. по 400 раз
гимнастика - с гантелями 4 упр. по 10раз на руки и грудь; пресс 20 раз.
Предстоит сделать:
велотренажёр 12 мин
КС 2 сеанса на ТБС.
Сегодня измерила частоту вдохов-выдохов. Получилось 1,7 раз/мин.
Настроение чудесное. Всё идёт по плану. Уверенной походкой идём к цели.
Всем желаю чувствовать себя счастливыми и купаться в свете, любви и радости! Удачи!!!
"Лучше зажечь маленькую свечку, чем проклинать темноту." (Конфуций)
