[alolya]

Fikra, сырая свекла на мелкой терке, морковка, зелень- все что есть. Шпинат, салат зеленый, ботва свеклы (вкусно и полезно) огурцы на крупной терке. Хорошо очень редиска(остроту придает) Ну обязательно: укроп, петрушка, лук зеленый. Поливаю обильно лимоном. Соль морская по вкусу. Перемешиваю дать минут 10 настояться, сок дает. Дальше по желанию заливаешь либо кефиром (самое вкусное). Я после голода, тупо минералкой заливаю. Или сыроедческим кефиром, тоже вкусно и сытно очень (он же из семечек) Ну и все это вприкуску с хреном. Как же у меня ребенок это дело любит. Просит постоянно.
Не сыроедам, и не хотящим худеть подается запеченая в фольге или рукаве картошка. И можно еще яйца вареные. Можно покрошить туда, можно вприкуску. Я само собой без этого.