Всем добрый летний денёк! 
На утро:
вес
63,4 кг. Без изменений.
Сегодня меня одолели сомнения. Может мои весы показывают только одну цифру - "63,4 кг"?
Взвесила других членов семьи. Нет, с весами всё в порядке.
давление 102/67
пульс 61
температура 35,4.
С утра сделано:
дыхание Фролова ПДА=76/77/78 сек, 5/5/5 мин;
микрогимнастика для суставов ног на фитболе 3 упр. по 700 раз;
гимнастика для рук и груди с гантелями 4 упр. по 10 раз;
пресс - 1 упр. 20 раз;
велотренажёр 10:00 мин;
обливание холодной водой.
Вчера съедено:
443 ккал, БЖУ 20/9/70г, СЕ 81%
Рыбий жир 0,5г
1. Кофе 50г
Шоколад горький 17г
2. Помидор 150г
Огурцы 210г
3. Яблоко 145г
Нектарин 220г
4. Кофе 50г
Творог 0% 70г
Черника 50г
Малина 50г
Сахар 10г
Состояние тела и духа нормальное. Но такое чувство, что всё замерло на одном месте и никуда не движется. Хочется каких-то хороших изменений и новых впечатлений.
Думаю, что изменить. Но пока ничего не придумала...
Всем желаю радостного и увлекательного путешествия по жизни! Будьте счастливы! Удачи!!!
