Уважаемые форумчане,
помещаю свой небольшой опыт в общую копилку.
Постараюсь быть краток и конкретен и буду рад комментариям и советам.
В настоящее время я нахожусь на 4-м дне восстановительного периода после 14-дневного голодания. Детали таковы:
- Возраст: 52 года (июль 1960), пол мужской.
- Рост: 176 см
- Исходный вес: 76,5 кг
- Вес к началу 15-го дня (день выхода): 66,4 (-13,2%)
- Живу в Москве.
Цели голодания:
- Нормализация АД (достигнута)
- Лечение болей в суставах (пока не достигнуто)
АД, которое к моменту начала голодания составляло 160-170/100-110, начиная с 9-го дня держится на уровне 120-130/80-90. Считаю это неплохим результатом. Падало давление достаточно монотонно. С суставами особых изменений не замечаю.
Ход голодания:
- Первые 2 дня голодал всухую, затем - с питьем воды.
- Воду пил дистиллированную, но в дни криза (9-й, 10-й, 13-й) добавлял щелочную минеральную.
- Потеря веса составила в первые 2 сухих дня соответственно 2,1 и 1,6 кг, затем в основном 0,6 кг, после 10-го дня 0,4, после 13-го - 0,2.
- Ацидотический криз прошел, как мне кажется, на 10-й день, еще что-то похожее было, пожалуй, с 13-го на 14-й.
- Запаха ацетона из рта я не замечал, а поскольку эти дни мало выходил в свет, мнение окружающих мне неизвестно. Думаю, сильного запаха не было.