Добрый день!
Начинаю свой дневник, с сегодняшнего дня хотя до голодания еще 3 дня - для подготовки! Боюсь что без подготовки больно худо будет .... Я вчера 600 мгр абезбола выпила ( начались кд) ...ну и гости были в эти выходные поэтому есть правильно не удавалось. Поэтому решила первые 3 дня сыро-моно. Ну или почти моно, я смешиваю только зелень с одним каким то сырым продуктом....помойму она только помогает переваривать.
В этом году планирую повторить 21 день осенью.
Цели за эти 2 голода избавиться ( ну или значительно улучшить ситуацию):
Синдром раздраженного кишечника ( газ почти всегда и отвсего , запор или наоборот)
Прыщи и жирная кожа головы ( при изначально сухой коже)
Болезненные месячные ( до рвоты...если без таблетки в первый день)
Лень и апатия.... Считаю, что во много она связана с работой кишечника
Сопли по утрам и от приема любой теплой пищи ( хотя надеюсь второго принимать не буду)
Ну это то ,что знаю..
Изначально : 3 года вегетарианка, последние2 полу сыроежка (50-90% в день (почти каждый день немного хлеба или макарон) , редко масло и еще реже сыр, иногда сырая рыба и вареные крупы.
Рост 162, вес 50 . ( очень сильно надеюсь что набрала за эти выходные, не хочу сильно на голоде худеть)
Расскажите, что еще в качестве подготовки можно сделать ...кроме моно-сыро?
Спасибо,
Катя