|
Re: Я не умею голодать..
Итак, вчера:
Утро: дыня 1,5 кг
Вечер (одно за другим): арбуз 1 кг, груши 350 г, яблоки 250 г
Вода за день около 1 литра.
Итого приблизительно 1100 ккал.
Учёт веса вести не буду. Он мне не важен. Важно не потерять визуальный объём. Решила исключить из рациона арбуз. От него нет даже минимального чувства насыщения - только ощущение раздутости. Также запретила себе бананы и авокадо из личных соображений.
__________________
"Останавливаться на достигнутом дозволяется только памятникам.."
|