Итоги дня
Утром: дыня 1,8 кг
Днём 2 авокадо 350 г
Вечер 3 яблочка 200 г
В итоге около 1280 ккал - перебор. Пока виню в этом утреннюю "пробежку". Яблоки я тоже, в общем-то, не хотела, да и голодна не была, грызла по привычке. Парадоксально: нет чувства переедания, есть чувство, что я переела и будто там всё это начинает загнивать. Неприятное ощущение. Видимо, авокадо всё-таки тоже тяжело для переваривания. Но их ещё осталось 7 штук..
Решила завтра не бегать - посмотрю на аппетит. И авокадо буду стараться съедать не больше одного за сутки, а потом выведу из рациона вовсе. С бананами пока держусь, п.ч. не покупаю
