Всем спасибо за поддержку!
Сегодня,
1 день,
15 августа. И уже план нарушен. Вчера перезанималась физ-рой, видимо поэтому, очень хотелось белка... еще и стрессу сегодня один товарищ прибавил (((
Итого: вышло около 1200 ккал (почти моя обычная калоражка)
БЖУ - не более 80/50/100 соответственно.
Кофе со сливками - 2 кружки, зеленый чай с имбирем, помидоры полкило, яблоки кислые около 400 г., творог зерненый 600 г., кефир 400 г.
С утра болел бок, а днем голова, что-то никак день не заладился )
Настроение и самочувствие к вечеру нормальное, успокоилась )))
Ну, что ж, продолжаю!
