Цитата:
Сообщение от Gold-orhi
Amurti, правильно делаешь. Калорийность нужно снижать постепенно. А если сразу резко уменьшить, то будут срывы.
|
В том-то и дело, что моя привычная калорийность - 1200-1500, иногда до 2000 доходит, но обычно больше 1500 не превышает... и трудно мне продержаться именно на 800 ккал долго, больше 2-3 дней не выдерживаю... не хочу себя насиловать - обычно жесткие рамки действительно чреваты срывами... поэтому буду мониторить калоражку как пойдет в этом месяце )