2 день, 16 августа
Получился малоуглеводным, но все с той же калорийностью 1200 ккал - прямо какая-то магическая цифра )))
БЖУ 100/85/25
Сыр Эдемский 250 г, кефир поллитра, кофе со сливками 1 кружка. зеленый чай с имбирем.
Самочувствие немного мутное, холодно...
Сегодня только подумала, что мне все же очень нравится малоуглеводка, всегда сытая, правда мутит немного, но это и на любом ограничении. Конечно, белковое питание - идеальный способ скидывать лишний жир без потери мышц, однако свои минусы - нагрузка на печень, почки... еще прочитала про rabbit starvation -
http://en.academic.ru/dic.nsf/enwiki/1462335 - печень способна переработать только 200-300 г. белка максимум в сутки, но этого явно недостаточно, т.е. пусть даже 300 г - это 1200 ккал, но эффект совсем не такой как от обычного малоедения! наступает очень быстрое истощение и смерть...:
Цитата:
|
Symptoms include diarrhea, headache, fatigue, low blood pressure and heart rate, and a vague discomfort and hunger that can only be satisfied by consumption of fat or carbohydrates.
|
Интересно, что малоедение на жирах и углеводах достаточно (по крайней мере продолжительное время), а на белках нет...