Всем доброе чудесное утро! 
На утро:
вес
62,8 кг. Без изменений.
давление 110/71
пульс 61
температура 35,5.
С утра сделано:
медитация;
дыхание Фролова ПДА=78/79/80 сек, 5/5/5 мин;
микрогимнастика на фитболе 3 упр по 1000 раз ;
упражнение для ног на фитболе 50 раз.
Вчера съедено:
482 ккал, БЖУ 14/17/68г, СЕ 71%
Рыбий жир 0,5г
1. Кофе 50г
Шоколад горький 8г
2. Нектарины 210г
Банан 60г
3. Помидоры 190г
Огурцы 90г
Горчица 10г
4. Капуста тушёная 90г
Кофе 50г
Сахар 5г
Крекер 12г
5.Арахис 15г
Почему-то стало тянуть на варёную еду. Горчичный бум продолжается. В связи с отсутствием животного белка арахис стал постоянной составляющей моего рациона.
Физическое состояние нормальное.
Температура воздуха на улице днём 20 градусов, ночью 12.
Раньше при такой температуре мёрзла. Сейчас всё ОК.
Вообще, заметила, что мой организм стал легко приспосабливаться и к жаре, и к холоду.
Высыпаюсь за 5-6 часов. Встаю в 5-00 с прекрасным настроением.
Энергетика высокая.
Так гармонично, как сейчас, я не чувствовала себя никогда. Разве только в юности.
Всем желаю быть счастливыми и дарить миру добро и свет! Удачи!!!
