Вес 60,9 кг
Наел 2600 ккал, минимум вроде бы есть.
Гирю 24 кг чуть не поднял правой рукой. От плеча отрываю, пошла вверх до уровня виска и... всё.
Дон@, гирю полуторапудовую сколько раз выжимаешь?
только плавно, без рывков.
Постепенно вырисовывается новое питание. Если раньше я с трудом представлял что же всё-таки нужно есть, сейчас начинаю соображать.
Августовские тезисы по питанию:
1 Гречка - мой хлеб, сладость, короче углевод.
2 Рис - заменитель гречки(иногда)
3 Сало - то, что я ем с гречкой и даже без неё, если приспичит.
4 Рыба - источник белка
5 Свежие овощи добавляем в рацион плавно и доводим до максимума (не знаю до какого количества и за какое время.... по самочувствию)
6 Подсолнечное масло - ем по привычке, не вижу в нём ничего плохого.
Это не просто пожелания, которые планирую когда либо воплотить, а то, к чему я уже пришёл или почти пришёл, как я уже живу.
Завтра если успею, сдам кровь из пальца. Любопытно, давно не заглядывал туда.
Самочувствие нормальное. Если плохеет молюсь по-своему
правильному Богу, живущему в сердце (не тому, которому служат жадные поп
ы). Иногда хорошо помогает, как минимум не даёт утонуть в бытовой трясине и сойти с ума.
Обращали внимание, что среди зеков много верующих? мне когда-то это казалось смешным: убийцы, разный аморальный сброд, - и веруют!
Казалось бы парадокс, но ничего странного в этом нет - чем труднее жизнь, чем тяжелее положение, тем чаще люди обращаются к Всевышнему. Сначала с самого детства их сделали уродами, надругались, отобрали человеческий облик, они защищаясь от этого мира, отбивались как могли и где-то (или везде) переступили... их осудили, куда им теперь податься - лишённым разума, пойманным созданиям? только к Богу. Он один всегда выслушает, поймёт, пожалеет, как ребёнка, успокоит и не предаст... больше никто.
Так же и все остальные - больные, старые, отверженные - все-таки нашли себе родную душу в самом высоком виртуале.