Цитата:
Сообщение от Anonimus
Вес 60,9 кг
Наел 2600 ккал, минимум вроде бы есть.
Гирю 24 кг чуть не поднял правой рукой. От плеча отрываю, пошла вверх до уровня виска и... всё.
Дон@, гирю полуторапудовую сколько раз выжимаешь?  только плавно, без рывков.
.
|
16 кг на работе отжала легко 15 раз весной...(сила есть ума не надо-ДА?)
Лучше быть дюймовочкой, которая поднимая 1 кг гантелю пукает от натуги...
Сейчас не знаю...давно силовыми упражнениями не занималась....
Дома нет гири, только на работе....
Надо у начальника попросить попрбовать....
