|
Re: Дневник Excellence №2: Тепло!
Вес 60,8 кг (-100 г)
Съедено вчера 2000 ккал
Небольшая простуда.
Бежать или не бежать сегодня? вот в чём вопрос. Можно просто походить, но не долго. Я долгие годы считал длительную ходьбу полезной для себя. На самом деле, мне было бы достаточно часовых пробежек через день и занятий с тяжестями +йога. Многочасовые ежедневные прогулки (и зимой при -20 -25) съедают всё и мышцы тоже.
Грудные мышцы побаливают от позавчерашних отжиманий.
Исписал целый блокнот - ЗОЖ -дневник (питание, самочувствие, процедуры, активность...).
Веду его с весны ежедневно, первая запись - 10 апреля.
__________________
"Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠
Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿
|