Привет всем!
Сразу расскажу о моей проблеме.Вот уже несколько лет я пытаюсь похудеть,но безуспешно.Вес не трогается с места.Я то худею и пытаюсь питаться "правильно",то срываюсь и сметаю все с магазинных полок...
В конце-концов мне это надоело:бросаться из крайности в крайность.Я поняла,что так жить нельзя и надо что-то менять,потому что дело уже не только в фигуре.Начались проблемы со здоровьем.
Заболела:печень,поджелудочная,желудок.Начались проблемы по женски.Пропали месячные.Врачи выписали обезболивающие таблетки и на этом успокоились.
Тогда я решила:больше никаких диет.Пошла в библиотеку,взяла целую стопку книг про питание,диетологию и начала читать.Я перечитала много разной никчёмной макулатуры,прежде чем наткнулась на книгу про голодание Николаева.После прочтения,я поняла,что это именно то,что я искала!Тогда я стала читать все про вегетарианство, сыроедение, фруктоедение,голодание и начала действовать.
1)Сначала я отказалась от сахара и всего,что его содержит.Должна признать,что это было нелегко.Особенно трудно было оказаться от зефира в шоколаде))Но что не сделаешь,ради фигуры и здоровья.
2)Прошла неделя.Я отвыкла от сладкого и решила стать лактовегетарианкой,т.е я ела различные овощи,фрукты(в том числе консервированные,приправленные..и т.д),молочные продукты,в том числе йогурты,сырки всевозможные,молоко пила иногда,орехи и семена изредка(не тянуло их есть),черный хлеб постоянно.Салаты с растит.маслом
3)Потом,я отказалась от молочки.Совсем.Было не трудно!
И вот теперь я пришла к тому,что пора бы уже переходить на сырые фрукты и овощи,но я не могу отказаться от последнего:черного хлеба. Не могу. Просто нет сил. Особенно когда проголодаешься и захочется поесть салатик из зелени и помидор и тут хлеееб. Как без него?
Тогда я решила:БУДУ ГОЛОДАТЬ.Я читала,что на голодании происходит изменение пищевого поведения,т.е появляется отвращение к ненатуральной синтетической пище.Другими словами:если после голода не начнешь есть все подряд,то стать сыроедом-фруктоедом легко и просто.Именно к этому я и стремлюсь,потому что о ЦЕЛИТЕЛЬНОМ свойстве сыроедения знают,наверное,все.Так что я смогу и похудеть и вернуть здоровье.
Теперь подробнее о
ГОЛОДАНИИ.Начинаю с завтрашнего утра.Сегодня ем легкие салатики(с черным хлебом
)вечером есть не буду,чтобы завтра не мучиться.Голодать планирую до полного очищения(появления волчьего аппетита,очищения языка,исчезновения запаха изо рта).Какое-то конкретное количество дней я называть не буду,потому что я не знаю как долго будет очищаться мой организм.Не знаю стоит ли взвешиваться каждый день...еще подумаю над этим.
Начальный вес - 70кг
Рост - 170 см